増えちゃった
夏の終わりまで続いていた理想体重
ここ数日の涼しい日々で食欲もすすみ3キロ増えてしまった
結果内臓脂肪も11.5となりやや多めと表示する様になってしまった
体重は増やすことは簡単だが減らすことは非常に難しい
油断をしているとどんどんだらしない体型になっていく
もっと気を付けないといけない
最近は睡眠も十分だし年齢からか日常生活での無理を避けている
一言で言うと全てに気力が欠け始めている様にも思える
明日から肉体と精神を酷使しないと世に言う中年太りで
取り返しがつかない体型になってしまうかも
あ~ヤダヤダ
夏の終わりまで続いていた理想体重
ここ数日の涼しい日々で食欲もすすみ3キロ増えてしまった
結果内臓脂肪も11.5となりやや多めと表示する様になってしまった
体重は増やすことは簡単だが減らすことは非常に難しい
油断をしているとどんどんだらしない体型になっていく
もっと気を付けないといけない
最近は睡眠も十分だし年齢からか日常生活での無理を避けている
一言で言うと全てに気力が欠け始めている様にも思える
明日から肉体と精神を酷使しないと世に言う中年太りで
取り返しがつかない体型になってしまうかも
あ~ヤダヤダ
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